EINFÜHRUNG IN DIE HERZFREQUENZVARIABILITÄT (HRV)

Unser Herzschlag wird durch elektrische Impulse reguliert. Das Herz ist ein Muskel, der wie alle anderen Muskeln einen Reiz vom Nervensystem erhalten muss, um sich zu kontrahieren (bewegen). Elektrische Reize zum Herz werden mit einem EKG-Gerät (Elektrokardiograf) oder, sehr vereinfacht, durch Herzfrequenzmessgeräte erfasst. Es ist jedoch bekannt, dass die Herzfrequenz nicht konstant ist, sondern dass zwischen einem Herzschlag und dem nächsten ein mehr oder weniger variabler Zeitanteil vergehen kann. Dies ist im Wesentlichen die Herzfrequenzvariabilität.

HERZFREQUENZVARIABILITÄT

Der Graph zeigt eine EKG-Aufzeichnung mit den drei typischen Auslenkungen P, QRS und T, die die Bildung und Diffusion des elektrischen Herzimpulses entlang der Bahnen des Reizleitungssystems darstellen. Das Intervall zwischen zwei aufeinanderfolgenden Herzschlägen (R-R) variiert kontinuierlich, und die Untersuchung dieser Variabilität (HRV) gibt uns eine Menge Informationen über den physiologischen Zustand unseres Organismus.

Die HRV wird durch das autonome Nervensystem und seine sympathischen und parasympathischen Zweige reguliert; sie kann daher als ein wichtiger und nicht invasiver Marker für den Gesundheitszustand des autonomen Nervensystems angesehen werden.

Die sympathische Komponente erfüllt die Funktion des Angriffs und der Flucht (fight or flight). Sie wird in Stresssituationen und bei möglichen Gefahren aktiviert; sie hilft uns, konzentriert zu bleiben und uns all den Situationen zu stellen, die unsere schnelle Reaktion erfordern. Wenn sie aktiviert wird, werden Stresshormone produziert, der Blutdruck steigt und die Herzfrequenz erhöht sich, wodurch die HRV gesenkt wird.

Die parasympathische Komponente (rest and digest, Ruhe und Verdauung) ist antagonistisch zur ersten, der Körper entspannt sich, die Homöostase und somit das physiologische Gleichgewicht des Körpers wird wiederhergestellt. In diesem Fall sinken Blutdruck und Herzfrequenz, während die HRV ansteigt.

Idealerweise sollten sich beide Systeme in ständigem Gleichgewicht befinden. Doch unser täglicher Stress und äußere Einflüsse wie elektromagnetische Felder bewirken, dass der sympathische Zweig unseres autonomen Nervensystems die Oberhand gewinnt und den Körper einem Stresszustand aussetzt (anhaltender und negativer Stress), der, wenn er über einen längeren Zeitraum andauert, unsere Gesundheit ernsthaft untergraben kann.

Die Fähigkeit, sich an belastende Ereignisse anzupassen, ist ein grundlegender Faktor für die Erhaltung der Gesundheit. In der Tat haben wissenschaftliche Studien gezeigt, dass Menschen mit einer hohen Herzfrequenzvariabilität eine bessere Gesundheit aufweisen und in der Lage sind, effektiver auf Stress, Entzündungen und Krankheiten zu reagieren. Im Gegensatz dazu sind Probanden mit niedrigen HRV-Werten durch einen Zustand chronischer Entzündung, chronischen Stress und Exposition gegenüber ebenfalls chronischen Krankheiten gekennzeichnet. Es ist erwiesen, dass Menschen, die an chronischen Krankheiten wie Herzkreislauferkrankungen, Diabetes, rheumatoider Arthritis oder Tumoren leiden, besonders niedrige HRV-Werte haben; außerdem sind unter den Patienten, die an diesen Krankheiten leiden, jene mit höheren HRV-Werten weniger Komplikationen ausgesetzt, haben eine günstigere Prognose und sprechen besser auf die Behandlung an als Patienten mit niedrigeren Werten. HRV-Werte hängen auch mit dem Funktionieren unserer emotionalen, kognitiven, verhaltensmäßigen und sozialen Prozesse zusammen: Personen mit einer höheren HRV sind in der Lage, effektiver auf Umgebungsstress zu reagieren, indem sie nicht nur biologische Funktionen, sondern auch kognitiv-verhaltensmäßige, emotionale und soziale Funktionen modulieren, um sich an verschiedene Situationen anzupassen. Nicht zufällig haben Personen, die an Depression, Angst oder posttraumatischem Stresssyndrom leiden, signifikant niedrigere HRV-Werte als gesunde Personen.

Die klinischen Studien, die zur HRV veröffentlicht wurden, decken folgende Themen ab:
o Kardiologie
o Hypnose
o Depression
o Angst
o Stress
o Psychiatrie
o Psychologische Therapie
o Asthma
o Schwangerschaft
o Diabetes

STRESSBEDINGUNGEN UND OPTIMALE BEDINGUNGEN

Beispiel des HRV-Schemas einer Person unter Stressbedingungen.

Hier derselbe Graph eines Probanden unter optimalen Bedingungen.

Weitere Informationen zu den veröffentlichten Studien sind unter folgendem Link verfügbar:

https://scholar.google.it/scholar?q=HRV+studi+scientifici&hl=it&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart

DIE IGEF-STUDIE

Die Internationale Gesellschaft für Elektrosmog-Forschung IGEF hat Anfang 2020 die Wirksamkeit des G-Stickers getestet.

Die Studie basierte auf der spektralen Messung der HRV bei Probanden unterschiedlichen Alters und sozialen Hintergrunds vor und nach der Anbringung des G-Stickers auf den von ihnen benutzten Geräten, wie Mobiltelefonen, Tablets, Schnurlostelefonen, PCs und Spielkonsolen. Das Ergebnis war ein signifikanter Anstieg der HRV über einen vergleichsweise kurzen Zeitraum von 12 bis 18 Tagen.

42-JÄHRIGE FRAU - HANDYNUTZUNG

Der Graph zeigt als Beispiel eine 42-jährige Frau, die normalen Gebrauch von ihrem Mobiltelefon macht.

Situation ohne G-Sticker.

Situation nach nur 8 Tagen Benutzung des Mobiltelefons mit dem G-Sticker.

Situation nach nur 8 Tagen Benutzung des Mobiltelefons mit dem G-Sticker.

62-JÄHRIGER MANN - PC- UND TABLET-NUTZUNG

Außerdem wird das Beispiel eines 62-jährigen Mannes bei täglicher Nutzung von PC und Tablet angeführt.

Situation ohne G-Sticker.

Situation nach nur 8 Tagen Gebrauch mit G-Sticker.

Auch in diesem Fall ist die Verbesserung eindeutig.